35 Alimentos para a dieta antes da iodoterapia

                                                         

 

                                               Observo que existem muitas dúvidas a respeito de quem vai ser submetido à iodoterapia e precisa fazer uma dieta nas semanas que antecedem o procedimento.  Naveguei por alguns sites e resolvi deixar aqui nesse post alguns alimentos que podem ser consumidos.

                                                Antes de mais nada, gostaria de esclarecer sobre o sal sem iodo.  Li em alguns grupos de pacientes que se submeteram a cirurgias de tireoide, ou que tiveram alguma enfermidade nessa glândula, que é um pouco confuso o tema e  muitos pacientes não conversam com seus médicos para dirimir  todas as dúvidas.  Converso muito com meus médicos (cirurgião e endocrinologista) e então posso passar aqui algumas dicas: A primeira coisa é  a polêmica sobre sal não iodado.

                                                O excesso de iodo e a falta dele podem provocar doenças na tireoide ou agravar os já existentes.  Se fizermos uso do sal sem iodo apenas pelo período pré exame, tudo bem. Não vai causar danos à saúde.

                                               A dúvida de muitas pessoas é sobre o tipo de sal que devemos usar para nos preparar  verdade é que o sal não pode ter nenhuma quantidade de iodo. Muita gente acha que os diversos tipos de sal como o do Himalaia, sal light, sal negro e outros diversos tipos, podem ser usados nessa dieta especial. Não convém, porque a maioria possui iodo, mesmo que em quantidades mínimas. O sal do Himalaia importado até pode não conter ,como já me informaram, mas não é garantido. Qual a vantagem em pagar um valor bem alto nesses produtos que não vão ajudar? Com certeza, é bem melhor pedir para fazer  o sal nessas farmácias de manipulação.

                                                O sal de cozinha na verdade é  cloreto de sódio( o que salga) mais iodeto de potássio ( a parte proibida na nossa dieta específica, mas que é obrigatório uma certa quantidade para nossa saúde) e mais o dióxido de silício que evita aquele empedramento. Então: Não é  tão difícil de encontrar uma farmácia de manipulação em seu bairro.  Vai ser praticamente o cloreto de sódio puro o que vai  consumir.  Em alguns lugares é mais fácil de encontrar. Fiz uma pesquisa e encontrei esses endereços:

                                                - B. Herzog  Rua Miguel Couto 131 RJ  Tel. 2233 7060

                                                - Quimi Center  Rua Itapira 1164  Jardim Paulista-  Ribeirão Preto - SP

                                                -  site  www.adrialaboratorios.com.br

                                                 Os preços variam muito de estado para estado. Aqui no RJ custa 10 reais o kg, mas já ouvi falar que pagaram cerca de 100 reais em outros estados.  Agora vou colocar uma listinha de alimentos que podemos consumir nessa dieta restrita de iodo.

 

                                                  Alimentos permitidos na  dieta:

Peixes de água doce: Corvina, lambari, pintado, truta, tilápia, tucunaré, traíra, dourado

Leite : apenas em pó e desnatado

Manteiga ou margarina sem sal ( eu misturei um pouco do sal sem iodo e ficou bom)

Carnes frescas de vaca, aves, porco

Clara de ovo, temperos sem sal, óleo (soja não), azeite e vinagre

frutas frescas, sucos de frutas naturais (nada de caixinha ou  outros industrializados. Faça o seu)

Nozes, castanhas e outras frutas secas sem sal, por favor

Alface, batata sem casca, tomate*, beterraba, brócolis*, cebola, cenoura, cogumelo fresco, couve*, ervilhas*, espinafre, , nabo, pepino, vagem,

Pão francês*, bolacha integral ou cream cracker*, massas simples* com molho de tomate feito em casa*

Arroz, feijão, milho, aveia, cevada

Açúcar, adoçante, mel, geleia caseira, balas e gelatinas ( nada de cor vermelha)

doces de frutas caseiros

Café coado (nada de solúvel), refrigerantes tipo "cola"*

 

* Os itens assinalados nem sempre são permitidos em alguns casos. Variam muito de cínica para clínica. Alguns médicos não permitem absolutamente nada de ingestão de folhas verdes escuras e  alimentos de cor vermelha como tomate. Pelo sim pelo não, eu particularmente reduzi drasticamente meus verdinhos mesmo permitidos e não consumi  tomates. O pãozinho francês é liberado  em alguns casos, mas com moderação. Refrigerantes não ajudam em nada. Eu já tinha abolido da minha vida, então aconselho a fazer suco de frutas frescas.

 

                                                 Outras  orientações:

                                             

                                              Além da alimentação,  devemos evitar também base, esmalte, bronzeador, tintura para cabelo, cosméticos com cor,  (hidratante, protetor labial, e protetor solar sem cor podem),  banho de mar. 

                                                Como o corante vermelho ( que tem iodo na fabricação) é o mais comum usado na indústria , devemos ficar de olho, ler os rótulos e  evitar durante o período solicitado.

 

                                             Concordo com um  médico que costuma dizer que  a palavra "proibição" é muito radical.  O melhor termo a ser usado é  "evitar ao máximo" certos alimentos ricos em iodo. Temos que ter consciência que  devemos ajudar o nosso corpo para o tratamento dar certo.,  então não vamos confundir nosso organismo. E também seria impossível reduzir a zero iodo o que  vamos consumir. Quanto menos iodo ingerirmos , melhores chances o iodo radioativo tem para atuar nas células malignas e destruí-las. Depois, vida normal.

                                                Bem, nessa postagem eu resumi algumas informações que obtive com meus médicos e acrescentei informações de outros profissionais, mas de qualquer forma o que é prescrito para uma pessoa pode ser diferente para outra, então, se tiver a oportunidade de esclarecer suas dúvidas com seu médicos seria o ideal. Até o tempo para cada dieta pré iodoterapia é diferente. Cada um deve saber o que é melhor para si. Aproveitar esses alimentos permitidos e fazer cardápios adequados  para ter uma alimentação mais perto do ideal pelo menos nesse período. Eu já fazia antes e agora não pretendo mais parar. Meu lema é : Ingerir 80% de coisas saudáveis e distribuir os 20% restantes de guloseimas  em dias especiais, mas com moderação é claro!

                                               

                                                 

                                                 

 

 

                                               

                                                 

34- Monitoramento

                                                        

 

                                                     Aguardei todo esse tempo pós cirurgia e iodoradioterapia  para  retornar aos meus respectivos médicos para  enfim saber como vai ser minha vida daqui em diante. Primeiro o Dr Ricardo, meu querido cirurgião: Cheguei ao consultório menos ansiosa do que a última vez. Mostrei meus exames de sangue e cintilografias feitas antes de depois do iodo.

                                                      Quanto aos exames de sangue ele olhou, analisou e  murmurou o quanto eu devia ter ficado mal, naquela época que estava sem hormônios aguardando o  famigerado iodo. Ele viu, através dos números  a minha transformação em "zumbi" rs. Realmente ele estava certo, mas pelo menos só fiquei muito ruim na última semana em que eu nem conseguia abrir os olhos.

                                                      As cintilografias mostravam que ainda restavam dois focos com captação de iodo. O veneninho estava  fazendo efeito ainda , então  agora vou ter que fazer novamente daqui uns meses e duas vezes por ano  inicialmente  a pesquisa de corpo inteiro para saber a quantas andam essas células sem vergonha.

                                                       A cicatriz vai bem, obrigada, super  discreta e sendo massageada com muito carinho duas vezes por dia, por orientação do meu cirurgião.

                                                       Agora a vez da  endocrinologista: Apenas dois dias depois do Dr Ricardo fui me consultar com a Dra. Helena para mostrar os exames e  saber como vou lidar com os hormônios futuramente.

                                                        Primeiro ela verificou meu peso e isso foi a melhor parte. Perdi meio quilo rs. ( mesmo não precisando perder nada, adoro saber que perdi peso). Agora estou com 61 kg.  A pressão sanguínea também foi verificada e como sempre, 11 x 7 , muito boa.   Minha médica explicou que terei que fazer exames de sangue trimestralmente para controlar meu TSH, que é um hormônio produzido pela hipófise que estimula a tireoide. Como não tenho mais  essa glândula, porque fui submetida a tireoidectomia  total (carinhosamente conhecida por TT), eu não preciso que esse hormônio estimule coisa nenhuma. Meu organismo tem que manter os níveis o  mais baixo possível porque se houver qualquer resíduo de tireoide passeando pelo meu corpinho, pode ser estimulado e desanda tudo. Então sem estímulos tá bom TSH?

                                                      A notícia boa depois das conversas com meus médicos é que estou bem, tudo está sob controle e estou apta para retomar minhas atividades. O chato é saber que não existem garantias de nada. Nos primeiros  cinco anos o câncer pode atacar novamente, até depois disso,  mas  eu nem sei o que vai ser de mim amanhã, imagina se vou viver à sombra desse fantasma!  Terei mais cautela, continuarei com minha vida saudável e vou tentar não deixar que isso me tire o sono. Voltarei para terapia com assuntos extras e tenho certeza que existem muitas estradas lindas me esperando para percorrer. 

                                                       A única coisa que tenho que incorporar na rotina é o remedinho que tenho que tomar pela manhã todos os dias para o resto da vida, mas ainda me considero no lucro, não é mesmo?

                                                        Por hoje é isso. Até breve! Continuarei por aqui!

                                                       

33 - Dia das mães

                                                             

                                                                  Para quem atravessa uma data como essa,  depois que recebe um diagnóstico de câncer, por mais que antes dissessem  que o dia das mães são todos os dias, esse dia nunca será como todos os outros, não para mim pelo menos.

                                                                  Acredito que para quem é mãe, e para quem tem mãe com essa doença, qualquer definição muda de figura. Parece que a maternidade ganha uma conotação nunca antes imaginada. Passa da categoria de "dia especial" para  "dia emocional", com todas os sentimentos emaranhados que hormônio nenhum pode descrever depois do câncer.

                                                                 Tudo fica tão fora da realidade de um dia normal de comemoração, tudo fica tão mais emotivo e profundo que não sou capaz de explicar com palavras.

                                                                Ver nossos filhos ao nosso lado não é mais como antes. Multiplique à milésima potência e mesmo assim não saberemos a intensidade do amor que já era era tão grande. Agora o amor se mistura com receio, sentimentos estranhos e até pouco tempo inimagináveis.  Para os filhos então.... fica no ar aquela sensação de " será que vai ficar tudo bem"? Mas vai sim. Sempre fica tudo bem.

                                                                Nosso amor está além de qualquer coisa. Está além da capacidade de qualquer explicação, simplesmente porque é inexplicável.
                                                                 Mamães borboletas, fiquem na paz, alcancem seus voos porque temos um caminho difícil a seguir.
                                                                  FELIZ DIA DAS MÃES!

32 - Test Drive

                                                             

 

                                                                  Recebi uma ligação da secretrária da minha endocrinologista me informando que a consulta foi adiada. Pôxa....fiquei meio assim.....chateada porque meu cirurgião também não vai poder me atender essa semana. Fui marcada para o dia 20 de maio e ela remarcou para o dia 17. Estou com os exames na mão,  e não quero mais me consultar com Dr Google porque ele não é muito preciso em seus diagnósticos rs. Vou ficar sem saber por um tempo ainda minhas condições físicas atuais. Aproveitando esse intervalo saí para colocar minha vida burocrática em ordem, e tudo longe de casa, para fazer um test drive. Foi proveitoso. Fui para o banco em Madureira para pegar umas documentações que estavam  pendentes há algum tempo, depois  ao cartório em Jacarepaguá  dar entrada na segunda via da certidão de casamento averbada com divórcio para levar para a Itália, e tudo isso de metro, trem e BRT. Quando mudei de Jacarepaguá não tinha esse sistema de ônibus e então, por falta de experiência me enrolei toda e paguei muito mico. Eu não sabia nem  onde ficavam as plataformas de trem que raramente eu usava, para onde iam, de onde vinham  rsrsrs, mas gostei de sair por aí fora da minha atual zona de conforto.

                                                                  A primeira parada foi no banco. Eu já tinha trocado emails com a gerente e agendado para pegar o tal documento. Cheguei um pouco cedo e fiquei numa fila formada do lado de fora, na rua. Às dez horas entramos e passamos aos poucos na porta de segurança que travava todo mundo. Fiquei receosa porque já haviam me avisado que corria o risco de ser travada por causa da minima radiação que meu corpo ainda vai liberar por alguns meses , mas isso não aconteceu. O que me emperrou mesmo foi o bendito guarda chuva. Fiquei mais uns dez minutos dentro do banco, na fila para pegar número de acordo com o lugar que eu ia. Quando chegou minha vez o senhor que me atendeu perguntou o que eu ia fazer e eu respondi que ia pegar um documento com a gerente fulana. Ele me olhou, de modo irônico e sinalizou o elevador , que eu deveria ir até o quarto andar e pedir para chamá-la, e, é claro, não precisava de número. Que lindo! dez minutos na fila para isso. Agradeci a ele e também agradeci a mim mesma por estar tomando hormônios e eles estavam funcionando tão bem que nem deu vontade de matar ninguém ! Subi e pedi para chamar a moça, que para variar estava de folga. Uma outra gerente penalizada com minha história triste, de recem operada de câncer, recém submetida a uma  #iodoterapiabarrapesada,  e mais bá bá blá.... e ela, querendo se livrar logo de mim, começou a fazer uma busca na mesa da colega e me deixou sentadinha aguardando. Claro que não achou nada, mas não desistiu. Pediu ajuda "aos universitários" de após duas horas apareceu com ar vitorioso e os documentos.

                                                                   Agradeci, muito sorridente ( cheia de hormônios no corpo), super zen , e parti para Jacarepaguá. Quando cheguei no cartório a funcionária super divertida perguntou sobre a data que havia me casado com o ex para ver no sistema. Olhei para ela com aquela cara de  "Ih... lascou"! Ela foi logo falando: - Não vem com essa cara não... não me diga que não lembra a data do casamento? Eu respondi: - pior que não! Ela disse: Pelo menos o nome do ex você lembra né? Falei que sim, e rapidamente ela achou os registros e dei entrada no documento.  Não demorou nada. Estava vazio e até estranhei. Peguei o protocolo e fui informada que ficará pronto em cinco dias.  Na volta peguei novamente o ônibus expresso e depois  embarquei no trem. Estava cansada e estava em pé. Cada cutucão que eu levava dos ambulantes que buscavam espaço para vender suas bugingangas, nem sei como não cheguei roxa em casa. Eram balas, massageadores corporais de 1,99 (como assim?), livrinhos para ativar a mémória (que o vendedor jurava que não eram caça palavras ) um homem pregando, o outro debatendo a pregação.... tudo muito interessante. Me senti uma ET.

                                                                  Desci do trem, peguei meu bom e velho metro, que já estou bem acostumada e cheguei em casa. Cansei, mas passei no teste. Me senti independente, resolvendo minha vida sozinha. Dei valor a tudo. Dei valor ao burburinho do trem, dei mais valor  para aquelas pessoas que batalham no seu dia a dia, aos que travam suas lutas diárias com sorriso no rosto e ninguém sabe o que se passa em seu interior, dei valor à minha tireoide que tanto  faz falta, apesar de estar me virando bem sem ela. Agradeci a Deus por tudo.

                                                               

31 - A semana

                                                              
                                                                                  

                                                         Faz sete dias que estou tomando meu remedinho milagroso   chamado Euthyrox 100 mg (hormônio artificial, já que não possuo mais a fábrica natural chamada tireoide),  e estou me sentindo aquela Marcia de sempre. Fico impressionada a cada dia com a medicina. Parece que nada aconteceu comigo.  Estou animada, não sinto nada, durmo bem, vou seguindo minha vida como antes.

                                                        Na sexta feira  fui ao Centro de medicina nuclear São Carlos para pegar o resultado da minha  PCI  ( pesquisa de corpo inteiro), para saber se existem resíduos de células cancerosas no meu corpo  e amanhã pego os resultados dos exames de sangue. Não sei  interpretar  o que está escrito, mas também não vou me empenhar nisso. Vou esperar o médico dizer.  Estou me sentindo tão leve, tão bem...... Meu vizinho ontem me surpreendeu com um mimo. Bateu na minha porta com um potinho contendo um mocotó cheirosíssimo!! Adoooooooro e ele sabe disso. Um bom amigo me agradando. Estou ficando mal acostumada com os mimos rs.

                                                         Hoje peguei a Milly (minha cachorrinha idosa) e fomos passear. Respiramos um ar fresco, tão gostoso, com outro "cheiro". Caminhamos devagar, aproveitando cada passo, cada minuto, olhando as pessoas, o balanço das árvores ao vento, as folhas caindo, o frescor,  a vida em cada cantinho, em cada mesa de bar à beira da calçada. Às oito horas da manhã , um grupo de rapazes  sentados  à mesa, bebendo, com meia dúzia de garrafas de cerveja em cima, conversando sobre a noite anterior, em outra mesa, dois casais degustando whisky e aperitivos, enquanto outros tomavam o café  da manhã no balcão. Muitas histórias diferentes, muitas pessoas diferentes e eu e Milly caminhando  em meio a toda essa energia.

                                                      Como é bom poder saber que a vida continua e você também. Todos os dias é um recomeço, um aprendizado.

                                                       Chegamos em casa, comi uma fruta e minha companheira foi dormir para variar. Recebi minha mensagem matinal  de minha irmã para saber como passei a noite, respondi que muito bem. Depois recebi uma ligação de um ex chefe de trabalho para saber como ando. Fiquei feliz! O sol entrou um pouco na minha sala e aproveitei para tirar proveito da vitamina D, deitando no sofá de modo que meus braços absorvessem esse presente  quentinho da natureza. Lembrei que deveria tomar essa vitamina em cápsula também e logo o fiz.

                                                       Assim vou vivendo um dia de cada vez, aguardando o próximo capítulo da minha novela predileta. A novela da minha vida.